ליבת התפוח-

סטודיו לפילאטיס וחכמת התנועה

לזוז. להרגיש את הגוף. לשים לב איך הוא מגיב. לדייק. לשחק עם ההתנגדות של הקפיצים.
פילאטיס מהלך קסם מן הרגע הראשון.
אנחנו מזמינות אותך להעיר מחדש את התבונה התנועתית שבך, להפנות קשב פנימה, לסלול שבילים גופניים חדשים ולטעום מפרי עץ הדעת האמיתי. מעצמך.
יחד נתחבר לגוף באופן קשוב ומדויק ונחוש כיצד הוא משתחרר מדפוסים וחוזר לחיים.
יחד נחקור ונרגיש את חכמת התנועה ונגלה כמה זה טוב כשהגוף משוחרר, חזק, בריא ושמח!

ליבת התפוח. סביבת אימון מעצימה

בלב הישוב הציורי בית לחם הגלילית, יש סטודיו לפילאטיס מכשירים
מקום רב-השראה, המאפשר להתנתק משגרת היומיום ולהתאהב בתנועה.
משנת 2008 ואילך אנחנו, ג'ודית וליאן – בעלות הסטודיו, מטפחות מרחב יפהפה,
המאפשר תרגול ממקום קשוב ומעצים ומספק את התנאים המושלמים להתמקדות בתנועת הגוף וחיזוקו.
אנחנו והצוות המיוחד שלנו אוהבות, חיות ונושמות תנועה
ומלמדות פילאטיס בשילוב ידע אנטומי ופיזיולוגי עכשווי ומתקדם.
נתאים את התרגול לצרכים האישיים שלך עם דגש על עוצמה, יציבה דינמית, כוח וגמישות,
תוך שילוב בין תרגול על מכשירי הפילאטיס השונים לבין תרגול על מזרונים עם כדורים, גלילים, גומיות ועוד.

מהי שיטת הפילאטיס?

שיטת אימון, שבמקור נקראה Contrology, אשר הומצאה בתחילת המאה הקודמת על-ידי מר ג'וזף פילאטיס.
ג'וזף הקדים את זמנו ומתוך ידע אינטואיטיבי עשיר ותרגול מסור יצר רפרטואר שלם של תרגילים המשפרים את המודעות הגופנית, הכושר הגופני ואת אורח החיים.
העקרונות שהנחיל ג'וזף פילאטיס הם הדגלים שלנו: תנועה מודעת, מדויקת, זורמת, מתוך הליבה עד קצות הגוף, כשהנשימה המלאה היא הבסיס לתנועה.
כל אלה עם הדרכה מקצועית ויסודית אצלנו בסטודיו, מסייעים לתחושה נפלאה בגוף ולהעלמת תחושת הנוקשות והמתח שבו או כמו שאמר ג'וזף: "Physical fitness is the first requisite of happiness”.

אנחנו מזמינות אותך
להצטרף אלינו

אנחנו מאמינות שתנועה מרפאת ושכולנו נולדנו ונועדנו לזוז. הסטודיו שלנו פתוח לכל מי שמחפש יחס אישי בשיעורים קבוצתיים או יחס אישי יותר בשיעורים פרטיים.
מי שכבר נהנה אצלנו הם נשים, גברים, נוער, נשים בהריון, נשים לאחר לידה בשיעורים עם בייביסטר, כאלה שמגיעים לטפל בכאבים וכאלו שמעוניינים לזוז ולהרגיש טוב יותר.
אנחנו מזמינות אותך לבוא לשיעור ולהכיר אותנו ומשם הכל פתוח…

"Change happens through movement and movement heals"

Joseph Hubertus Pilates
ממציא שיטת הפילאטיס

הצוות – מקצועיות מעל הכל

ב"ליבת התפוח" – סטודיו לפילאטיס וחכמת התנועה, תמצאו צוות מקצועי ואיכותי של מדריכות המשלבות ידע רב-תחומי, ניסיון והקשבה – תכונות הנוגעות בכל משתתף והופכות כל אימון לחוויה אישית וייחודית.

ליאן האן

ליאן, מייסדת הסטודיו ובעלים משותפים לצד ג'ודית, מטמיעה בשיעוריה הקשבה ואהבה לגוף. לצד עבודתה בסטודיו ליאן מעמיקה את הידע שלה בכל הנוגע לאנטומיה ההוליסטית של הגוף בדגש על רקמת החיבור (פאשיה), וכיום היא מרצה בתחום זה בקורסים בארץ ובעולם מטעם החברות הבינלאומיות Anatomy Trains ו-art of motion.

ג'ודית מרגולין

ג'ודית, בעלים משותפים לצד ליאן בסטודיו, חיה תנועה מאז שהיא זוכרת את עצמה- החל ממחול מקצועי, שחיה, יוגה, פילאטיס ועד התמקדות כיום בשיטת התנועה של עידו פורטל. בעזרת הידע העשיר והחוויות שצברה, ג'ודית מובילה את תלמידיה למחוזות חדשים ופורצי דרך מבחינה תנועתית.

אפרת אמיתי רובינשטיין

אפרת היא מורה לפילאטיס, בימאית תאטרון ויוצרת – הן על הבמה והן בסטודיו.
השיעורים בהנחייתה של אפרת מגוונים ומאתגרים וגורמים לגוף ולנשמה לנשום ולחייך.

יפעת זלץ

יפעת היא מורה לפילאטיס ופיזיותרפיסטית, המתרגלת להנאתה יוגה ותנועה מודעת.
יפעת מביאה עימה לשיעורים דיוק רב באמצעות מיינדפולנס ונשימה והיא הופכת כל אתגר לחוויה.

מערך שיעורים שבועי

לתיאום שיעור

לתיאום שיעור פרטי או קבוצתי ניתן לפנות בטלפון או לחצו כאן
יש להודיע על העדרות משיעור לפחות 12 שעות מראש

להורדת אפליקציית ליבת התפוח

קורסים ואירועים

להרשמה לקורסים/אירועים ניתן לפנות בטלפון או לחצו כאן
ליבת התפוח הינו מרכז ידע ובית גם לאנשי מקצוע בתחום האימון והתנועה. נקודת מפגש חווייתית, בה תוכלו ליהנות מקורסים מרתקים, הדרכות מעשירות והשתלמויות מקצועיות ומתקדמות ולהתעדכן בידע, במחקרים ובכלים מקצועיים חדשניים, אשר ישמשו אתכם בפעילותכם המקצועית.

Anatomy Trains
in Motion

ליאן האן מבעלות ליבת התפוח, חברת סגל של art of motion ו-Anatomy Trains®, מעבירה את הקורס המצליח בעולם פה בישראל.

21/02/19-23/02/19

הקורס אשר סוחף אחריו יותר ויותר אנשי מקצוע בזכות היותו פורץ דרך מבחינת חשיבה תנועתית, מלמד את המפות האנטומיות שיצר טום מאיירס דרך יישומים פרקטיים מעולם התנועה.
גישת Anatomy Trains® של טום מאיירס היא דינמית ומחוברת כמו גוף האדם אשר נמצא בתנועה מתמדת, שלא כמו האנטומיה המסורתית הסטטית. תפיסתו של מאיירס מסתכלת מעבר לפעולות מכניות של שרירים בודדים, לעבר הקשרים אנטומיים אינטגרטיביים של תנועה תפקודית כמו בחיים האמיתיים.

קרא/י עוד..